Oddychanie to nie tylko funkcja życiowa! Czy wiesz, że możesz mieć wpływ na to, jak energia oddechu wpływa na ciebie na różnych płaszczyznach?
Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?
- Kompleksowe podejście: Werner nie tylko opisuje różne techniki oddechowe, ale także wyjaśnia ich fizjologiczne i psychologiczne działanie. Dzięki temu czytelnik zyskuje głębokie zrozumienie tego, co dzieje się w jego ciele i umyśle podczas praktyki pranajamy.
- Praktyczne wskazówki: Książka obfituje w szczegółowe instrukcje dotyczące wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Dzięki temu każdy, nawet początkujący, może bezpiecznie zacząć swoją przygodę z pranajamą.
- Zastosowanie w codziennym życiu: Autor pokazuje, jak włączyć techniki oddechowe do codziennej rutyny, aby redukować stres, poprawiać koncentrację i zwiększać energię.
- Naukowe uzasadnienie: Werner podaje liczne badania naukowe potwierdzające korzystny wpływ pranajamy na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Tematyka poruszana w książce to m.in.
- Podstawy anatomii i fizjologii oddechu: Zrozumiesz, jak działa układ oddechowy i jak oddychanie wpływa na inne systemy organizmu.
- Różne techniki pranajamy: Poznasz szeroki wachlarz ćwiczeń oddechowych, od prostych do bardziej zaawansowanych.
- Wpływ pranajamy na zdrowie: Dowiesz się, jak pranajama może pomóc w leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bezsenność, lęk, czy problemy trawienne.
- Medytacja i pranajama: Odkryjesz, jak połączyć pranajamę z medytacją, aby osiągnąć głębszy stan relaksacji i świadomości.
Dla kogo jest ta książka?
Książka Wernera skierowana jest zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych praktyków jogi. Jest również doskonałą lekturą dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym i zdrowym stylem życia.
Wydawnictwo: Vital
Rok wydania: 2022
Liczba stron: 336
Okładka: Miękka
Format [mm]: 165 x 240
Opinie klientów
Nie ma jeszcze opinii! Bądź pierwszą osobą, która ją napisze.
Powiązane produkty
58.00 złPierwotna cena wynosiła: 58.00 zł.52.00 złAktualna cena wynosi: 52.00 zł.68.00 złPierwotna cena wynosiła: 68.00 zł.58.00 złAktualna cena wynosi: 58.00 zł.49.00 złPierwotna cena wynosiła: 49.00 zł.46.00 złAktualna cena wynosi: 46.00 zł.89.00 złPierwotna cena wynosiła: 89.00 zł.62.00 złAktualna cena wynosi: 62.00 zł.54.00 złPierwotna cena wynosiła: 54.00 zł.49.00 złAktualna cena wynosi: 49.00 zł.59.00 złPierwotna cena wynosiła: 59.00 zł.56.00 złAktualna cena wynosi: 56.00 zł.44.00 złPierwotna cena wynosiła: 44.00 zł.42.00 złAktualna cena wynosi: 42.00 zł.69.90 złPierwotna cena wynosiła: 69.90 zł.66.00 złAktualna cena wynosi: 66.00 zł.89.00 złPierwotna cena wynosiła: 89.00 zł.82.00 złAktualna cena wynosi: 82.00 zł.54.00 złPierwotna cena wynosiła: 54.00 zł.49.00 złAktualna cena wynosi: 49.00 zł.39.90 złPierwotna cena wynosiła: 39.90 zł.38.00 złAktualna cena wynosi: 38.00 zł.44.90 złPierwotna cena wynosiła: 44.90 zł.40.40 złAktualna cena wynosi: 40.40 zł.79.00 złPierwotna cena wynosiła: 79.00 zł.71.00 złAktualna cena wynosi: 71.00 zł.40.00 złPierwotna cena wynosiła: 40.00 zł.38.00 złAktualna cena wynosi: 38.00 zł.58.00 złPierwotna cena wynosiła: 58.00 zł.55.00 złAktualna cena wynosi: 55.00 zł.79.00 złPierwotna cena wynosiła: 79.00 zł.71.00 złAktualna cena wynosi: 71.00 zł.52.00 złPierwotna cena wynosiła: 52.00 zł.48.00 złAktualna cena wynosi: 48.00 zł.