Najgorsze co można zrobić to wpaść w panikę. Napędzane strachem przed starzeniem się często przestajemy myśleć racjonalnie. Próbując za wszelką cenę przyspieszyć efekty, popełniamy nieodwracalne błędy. Autorka namawia o zadbanie o siebie. Po pierwsze należy stworzyć plan aktywności i zaplanować czas. Istotne jest wypracować system motywacyjny i samokontrolę. Koniecznie stworzyć swój własny model nagród i pochwał.
Wydawnictwo: Znak
Rok wydania: I wydanie 2021
Liczba stron:
Oprawa: Miękka
Format [mm]: 160×230
