Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata. Autorzy: Jim Afremow, Piotr Pazdej

Opis

W książce „Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata” Jim Afremow udowadnia, że to mentalność jest tym czynnikiem, który w świecie sportu odróżnia tych najlepszych od całej rzeszy pozostałych zawodników. Znaczenie psychiki w sporcie ma swoje przełożenie na wszystkie inne aspekty naszego życia. Gdy na naszej drodze pojawiają się przeciwności losu, każdy z nas może zachować się jak zawodowiec, wypracowując taką determinację, silną wolę i mentalność, które będą pchały nas do przodu. Autor jest psychologiem sportowym, który w niniejszej książce przedstawia metody treningowe stosowane w pracy z olimpijczykami, mistrzami świata oraz wieloma zawodowymi sportowcami.

Oczywiście większość z nas nie zarabia na życie uprawianiem sportu i nie wystąpi na igrzyskach olimpijskich. Ale każdy sportowiec może wypracować taką samą mentalność. Każdy z nas jest w stanie osiągnąć najwyższy poziom w grze w życie, docierając do maksimum własnych możliwości. Możemy walczyć o to, by być najlepszą wersją samych siebie. A kiedy na naszej drodze pojawią się przeciwności losu, każdy z nas może zachować się jak „zawodowiec”. I wypracować taką determinację, silną wolę i mentalność, które będą pchały nas do przodu. Naprawdę każdy człowiek może zacząć stosować mistrzowskie podejście.

Czego dowiesz się z tej książki?

• Poznasz sekrety mentalnego treningu. Afremow, jako doświadczony psycholog sportowy, dzieli się praktycznymi technikami, które stosuje w pracy z olimpijczykami i mistrzami świata. Dowiesz się, jak:
  • Wejść w „strefę” i osiągnąć stan pełnego skupienia.
  • Rozwijać się w zespole i jednocześnie zachować indywidualność.
  • Zapanować nad emocjami i stresem w kluczowych momentach.
  • Zbudować niezłomną wiarę we własne możliwości.
• Odkryjesz związek między umysłem a ciałem. Autor podkreśla, że sukces sportowy to nie tylko sprawność fizyczna, ale przede wszystkim siła mentalna. Poznasz mechanizmy, które łączą ciało i umysł, oraz nauczysz się, jak wykorzystać tę wiedzę na swoją korzyść.
• Dowiesz się, jak przenieść mistrzowskie podejście do codziennego życia. Chociaż książka skierowana jest głównie do sportowców, zawarte w niej wskazówki mogą być przydatne każdemu, kto chce osiągnąć swoje cele. Dowiesz się, jak zastosować mistrzowskie podejście w pracy, w relacjach z innymi ludźmi, a także w życiu prywatnym.

Sednem propozycji Afremowa jest trening mentalny umożliwiający osiąganie swojego ukrytego potencjału, który nieustannie powinniśmy podtrzymywać i rozwijać. Autor daje czytelnikom doskonały wgląd w to, jak działa umysł mistrza zarówno przed, jak i podczas procesu osiągania najlepszych możliwych wyników. Wszystko to sprawia, że „Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata” to świetna propozycja nie tylko dla sportowców, ale każdego, kto chce zostać zwycięzcą w swoim codziennym życiu.

Wydawnictwo:      Galaktyka
Rok wydania:        2022
Liczba stron:         284
Okładka:                Miękka
Format [mm]:        152 x 227