Pussy joga – Coco Berlin | Mięśnie dna miednicy, kobieca moc i świadoma seksualność

Opis

„Pussy joga” autorstwa Coco Berlin to unikalny poradnik dla kobiet, który łączy trening mięśni dna miednicy z rozwojem osobistym, pewnością siebie i seksualnością. Autorka – tancerka, edukatorka i trenerka kobiecego dobrostanu – stworzyła kompleksowy program, który uczy świadomego kontaktu z ciałem, uwalniania blokad i aktywowania kobiecej mocy.

Coco Berlin pokazuje, że zdrowie, przyjemność i pewność siebie mają swój fizjologiczny fundament właśnie w rejonie miednicy – centrum kobiecej energii, kreatywności i seksualności. Dzięki prostym ćwiczeniom, oddechowi, uważności i pracy z ciałem możesz:

wzmocnić mięśnie Kegla i poprawić jakość życia intymnego,

zwiększyć czucie ciała i doświadczanie przyjemności,

zredukować napięcia, stres i objawy związane z cyklem menstruacyjnym,

zwiększyć pewność siebie, świadomość ciała i poczucie kobiecości.

„Pussy joga” to więcej niż poradnik zdrowotny – to zaproszenie do przebudzenia kobiecej energii i celebrowania własnej cielesności bez wstydu. Książka zawiera ćwiczenia, ilustracje, techniki oddechowe i wskazówki, które możesz łatwo wdrożyć w codzienność.

Dla kogo?
Dla każdej kobiety, która chce pogłębić relację z własnym ciałem, odzyskać kontakt z miednicą i otworzyć się na pełniejsze, świadome życie. Idealna dla trenerek, joginek, terapeutek, kobiet w ciąży i po porodzie, a także wszystkich, które chcą wzmocnić siebie – od środka.