Pranajama i inne techniki oddechowe w jodze Autor: Dylan Werner
Książka Dylana Wernera „Pranajama i inne techniki oddechowe w jodze” to prawdziwa skarbnica wiedzy dla wszystkich, którzy chcą zgłębić tajemnice oddechu i wykorzystać jego moc w swoim życiu. Autor, doświadczony nauczyciel jogi, zaprasza nas w fascynującą podróż po świecie pranajamy, czyli świadomej kontroli oddechu.
Pierwotna cena wynosiła: 119.00 zł.113.00 złAktualna cena wynosi: 113.00 zł.
Poprzednia najniższa cena: 113.00 zł.
Opis
Oddychanie to nie tylko funkcja życiowa! Czy wiesz, że możesz mieć wpływ na to, jak energia oddechu wpływa na ciebie na różnych płaszczyznach?
Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?
- Kompleksowe podejście: Werner nie tylko opisuje różne techniki oddechowe, ale także wyjaśnia ich fizjologiczne i psychologiczne działanie. Dzięki temu czytelnik zyskuje głębokie zrozumienie tego, co dzieje się w jego ciele i umyśle podczas praktyki pranajamy.
- Praktyczne wskazówki: Książka obfituje w szczegółowe instrukcje dotyczące wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Dzięki temu każdy, nawet początkujący, może bezpiecznie zacząć swoją przygodę z pranajamą.
- Zastosowanie w codziennym życiu: Autor pokazuje, jak włączyć techniki oddechowe do codziennej rutyny, aby redukować stres, poprawiać koncentrację i zwiększać energię.
- Naukowe uzasadnienie: Werner podaje liczne badania naukowe potwierdzające korzystny wpływ pranajamy na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Tematyka poruszana w książce to m.in.
- Podstawy anatomii i fizjologii oddechu: Zrozumiesz, jak działa układ oddechowy i jak oddychanie wpływa na inne systemy organizmu.
- Różne techniki pranajamy: Poznasz szeroki wachlarz ćwiczeń oddechowych, od prostych do bardziej zaawansowanych.
- Wpływ pranajamy na zdrowie: Dowiesz się, jak pranajama może pomóc w leczeniu różnych dolegliwości, takich jak bezsenność, lęk, czy problemy trawienne.
- Medytacja i pranajama: Odkryjesz, jak połączyć pranajamę z medytacją, aby osiągnąć głębszy stan relaksacji i świadomości.
Dla kogo jest ta książka?
Książka Wernera skierowana jest zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych praktyków jogi. Jest również doskonałą lekturą dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym i zdrowym stylem życia.
Wydawnictwo: Vital
Rok wydania: 2022
Liczba stron: 336
Okładka: Miękka
Format [mm]: 165 x 240
Podobne produkty
-
Ayurveda. Księga domowych środków leczniczych Autor: Vasant D.Lad
Pierwotna cena wynosiła: 79.00 zł.71.00 złAktualna cena wynosi: 71.00 zł.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.