{"id":9934,"date":"2024-10-10T16:43:05","date_gmt":"2024-10-10T14:43:05","guid":{"rendered":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/?post_type=product&#038;p=9934"},"modified":"2025-11-26T15:59:28","modified_gmt":"2025-11-26T14:59:28","slug":"wdziecznosc-najtanszy-bilet-do-szczescia-autor-liv-larsson","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/product\/wdziecznosc-najtanszy-bilet-do-szczescia-autor-liv-larsson\/","title":{"rendered":"Wdzi\u0119czno\u015b\u0107. Najta\u0144szy bilet do szcz\u0119\u015bcia Autorka: Liv Larsson"},"content":{"rendered":"<h3 data-sourcepos=\"5:1-5:40\">Dlaczego wdzi\u0119czno\u015b\u0107 jest tak wa\u017cna?<\/h3>\n<ul data-sourcepos=\"7:1-12:0\">\n<li data-sourcepos=\"7:1-7:134\"><strong>Zmienia perspektyw\u0119:<\/strong> Skupiaj\u0105c si\u0119 na tym, co mamy, a nie na tym, czego nam brakuje, zmieniamy spos\u00f3b, w jaki postrzegamy \u015bwiat.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"8:1-8:131\"><strong>Zwi\u0119ksza szcz\u0119\u015bcie:<\/strong> Badania naukowe potwierdzaj\u0105, \u017ce osoby praktykuj\u0105ce wdzi\u0119czno\u015b\u0107 cz\u0119\u015bciej do\u015bwiadczaj\u0105 pozytywnych emocji.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"9:1-9:78\"><strong>Poprawia relacje:<\/strong> Wyra\u017canie wdzi\u0119czno\u015bci wzmacnia wi\u0119zi z innymi lud\u017ami.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"10:1-10:102\"><strong>Zmniejsza stres:<\/strong> Skupienie uwagi na pozytywnych aspektach \u017cycia pomaga zmniejszy\u0107 poziom stresu.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"11:1-12:0\"><strong>Buduje odporno\u015b\u0107:<\/strong> Osoby wdzi\u0119czne s\u0105 bardziej odporne na przeciwno\u015bci losu.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-sourcepos=\"13:1-13:32\">Jak praktykowa\u0107 wdzi\u0119czno\u015b\u0107?<\/h3>\n<p data-sourcepos=\"15:1-15:117\">W ksi\u0105\u017cce znajdziesz wiele praktycznych wskaz\u00f3wek, jak wprowadzi\u0107 wdzi\u0119czno\u015b\u0107 do swojego \u017cycia. Oto kilka przyk\u0142ad\u00f3w:<\/p>\n<ul data-sourcepos=\"17:1-21:0\">\n<li data-sourcepos=\"17:1-17:101\"><strong>Prowadzenie dziennika wdzi\u0119czno\u015bci:<\/strong> Codziennie zapisuj kilka rzeczy, za kt\u00f3re jeste\u015b wdzi\u0119czny.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"18:1-18:79\"><strong>Wyra\u017canie wdzi\u0119czno\u015bci innym:<\/strong> Dzi\u0119kuj ludziom za to, co dla Ciebie robi\u0105.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"19:1-19:97\"><strong>Medytacja wdzi\u0119czno\u015bci:<\/strong> Skup si\u0119 na odczuwaniu wdzi\u0119czno\u015bci za r\u00f3\u017cne aspekty swojego \u017cycia.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"20:1-21:0\"><strong>\u0106wiczenia wizualizacji:<\/strong> Wyobra\u017caj sobie sytuacje, za kt\u00f3re jeste\u015b wdzi\u0119czny.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-sourcepos=\"22:1-22:36\">Co jeszcze znajdziesz w ksi\u0105\u017cce?<\/h3>\n<ul data-sourcepos=\"24:1-27:0\">\n<li data-sourcepos=\"24:1-24:134\"><strong>Naukowe podstawy wdzi\u0119czno\u015bci:<\/strong> Autorka przytacza wyniki bada\u0144 naukowych potwierdzaj\u0105cych skuteczno\u015b\u0107 praktykowania wdzi\u0119czno\u015bci.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"25:1-25:120\"><strong>Praktyczne \u0107wiczenia:<\/strong> Ksi\u0105\u017cka zawiera wiele \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci rozwin\u0105\u0107 umiej\u0119tno\u015b\u0107 odczuwania wdzi\u0119czno\u015bci.<\/li>\n<li data-sourcepos=\"26:1-27:0\"><strong>Inspiracje:<\/strong> Znajdziesz w niej historie ludzi, kt\u00f3rzy dzi\u0119ki praktykowaniu wdzi\u0119czno\u015bci zmienili swoje \u017cycie.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-sourcepos=\"28:1-28:241\"><strong>&#8222;Wdzi\u0119czno\u015b\u0107. Najta\u0144szy bilet do szcz\u0119\u015bcia&#8221; to nie tylko ksi\u0105\u017cka, to przewodnik po drodze do wi\u0119kszego szcz\u0119\u015bcia i spe\u0142nienia.<\/strong> Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o tym, jak wdzi\u0119czno\u015b\u0107 mo\u017ce zmieni\u0107 Twoje \u017cycie, ta lektura jest dla Ciebie.<\/p>\n<p data-sourcepos=\"28:1-28:241\">Ksi\u0105\u017cka zawiera \u0107wiczenia wdzi\u0119czno\u015bci na 52 tygodnie. Wykonuj\u0105c je, prze\u017cyjesz ca\u0142y rok wdzi\u0119czno\u015bci, a uczucie szcz\u0119\u015bcia stanie si\u0119 twoim wiernym towarzyszem.<\/p>\n<p data-sourcepos=\"28:1-28:241\"><strong>Spis tre\u015bci ksi\u0105\u017cki &#8222;Wdzi\u0119czno\u015b\u0107. Najta\u0144szy bilet do szcz\u0119\u015bcia. Przewodnik po technikach odczuwania wdzi\u0119czno\u015bci w duchu Porozumienia bez przemocy&#8221; :<\/strong><\/p>\n<ol id=\"spisTresci\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Strona tytu\u0142owa<\/li>\n<li>Strona redakcyjna<\/li>\n<li>Wst\u0119p<\/li>\n<li>Rozdzia\u0142 1: R\u00f3\u017cne oblicza wdzi\u0119czno\u015bci\n<ul>\n<li>Wdzi\u0119czno\u015b\u0107 jako styl \u017cycia<\/li>\n<li>Wdzi\u0119czno\u015b\u0107 jako naturalna konsekwencja<\/li>\n<li>Jak si\u0119 rozwija wdzi\u0119czno\u015b\u0107<\/li>\n<li>Uk\u0142adanka wdzi\u0119czno\u015bci<\/li>\n<li>\u017ba\u0142owa\u0107 tego, co si\u0119 zdarzy\u0142o, ale akceptowa\u0107 to<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Rozdzia\u0142 2: Szabas\n<ul>\n<li>Szabas<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Rozdzia\u0142 3: Uznanie, kt\u00f3re osi\u0105ga cel\n<ul>\n<li>Intencje<\/li>\n<li>Uznanie wysokooktanowe<\/li>\n<li>Nie myl obserwacji z ocenami<\/li>\n<li>Komunikacja sprzyjaj\u0105ca pog\u0142\u0119bionej wdzi\u0119czno\u015bci<\/li>\n<li>Uznanie wed\u0142ug zasad Porozumienia bez przemocy<\/li>\n<li>Jak przyj\u0105\u0107 uznanie<\/li>\n<li>Uznanie prze\u017cywane jak tortura<\/li>\n<li>Uzale\u017cnieni od wyraz\u00f3w uznania<\/li>\n<li>Podziw jako kara<\/li>\n<li>Przyjmowa\u0107 co\u015b jako oczywisto\u015b\u0107 albo wymusza\u0107 wdzi\u0119czno\u015b\u0107. Dwie strony medalu<\/li>\n<li>Sam prze\u017cyj zmian\u0119, kt\u00f3rej pragniesz dla \u015bwiata<\/li>\n<li>Dlaczego nie chcemy wyra\u017ca\u0107 ani przyjmowa\u0107 uznania<\/li>\n<li>Nie chwal si\u0119<\/li>\n<li>Por\u00f3wnania<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Rozdzia\u0142 4: Jak wypracowa\u0107 szcz\u0119\u015bcie\n<ul>\n<li>Szcz\u0119\u015bcie przychodzi i odchodzi, ale to my jeste\u015bmy kowalami swojego losu<\/li>\n<li>Szcz\u0119\u015bcie jest jak kr\u0119gi na wodzie<\/li>\n<li>Pieni\u0105dze a szcz\u0119\u015bcie<\/li>\n<li>Przetestuj swoje poczucie szcz\u0119\u015bcia<\/li>\n<li>Test twoja w\u0142asna strategia szcz\u0119\u015bcia<\/li>\n<li>Motywacja<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Rozdzia\u0142 5: \u0106wiczenie szcz\u0119\u015bcia\n<ul>\n<li>Rok wdzi\u0119czno\u015bci<\/li>\n<li>52 \u0107wiczenia na wzmocnienie wdzi\u0119czno\u015bci<\/li>\n<li>Test szcz\u0119\u015bcia 2<\/li>\n<li>Test szcz\u0119\u015bcia 3<\/li>\n<li>Test szcz\u0119\u015bcia 4<\/li>\n<li>Test szcz\u0119\u015bcia 5<\/li>\n<li>Test szcz\u0119\u015bcia 6<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Moje podzi\u0119kowania<\/li>\n<li>Bibliografia<\/li>\n<li>O autorce<\/li>\n<li>Przypisy<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Wydawnictwo:<\/strong> \u00a0\u00a0\u00a0 Czarna Owca<br \/>\n<strong>Rok wydania<\/strong>:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 2023<br \/>\n<strong>Liczba stron:\u00a0\u00a0 <\/strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 216<br \/>\n<strong>Ok\u0142adka:<\/strong> \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mi\u0119kka<br \/>\n<strong>Format [mm]:\u00a0<\/strong> \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 139 x 209<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Autorka ksi\u0105\u017cki przekonuje, \u017ce praktykowanie wdzi\u0119czno\u015bci to nie tylko modna tendencja, ale przede wszystkim pot\u0119\u017cne narz\u0119dzie do poprawy jako\u015bci naszego \u017cycia. Dostajesz do r\u0119ki narz\u0119dzie, kt\u00f3re pomo\u017ce ci silniej odczuwa\u0107 wdzi\u0119czno\u015b\u0107 i bardziej docenia\u0107 to, co masz. Dzi\u0119ki temu narz\u0119dziu mo\u017cesz si\u0119 uczy\u0107, jak aktywnie wp\u0142ywa\u0107 na prze\u017cywanie szcz\u0119\u015bcia, zamiast by\u0107 biernym i tylko t\u0119skni\u0107 do miejsca lub do stanu, w kt\u00f3rym chcia\u0142by\u015b si\u0119 znale\u017a\u0107.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":9935,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[66],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-9934","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-ksiazki","8":"first","9":"outofstock","10":"sale","11":"taxable","12":"shipping-taxable","13":"purchasable","14":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/product\/9934","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9934"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9934"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=9934"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=9934"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=9934"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}