Przeprogramuj sw\u00f3j umys\u0142 to prze\u0142omowy poradnik, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy najnowsze odkrycia neurobiologii z praktycznymi narz\u0119dziami do zmiany my\u015blenia, emocji i nawyk\u00f3w. Nicole Vignola \u2013 neurobiolo\u017cka i trenerka mindsetu \u2013 pokazuje, jak zrozumie\u0107 sw\u00f3j m\u00f3zg, a nast\u0119pnie wykorzysta\u0107 t\u0119 wiedz\u0119, aby \u015bwiadomie kszta\u0142towa\u0107 swoje \u017cycie.<\/p>\n
Dowiesz si\u0119 m.in.:<\/p>\n
jak dzia\u0142a neuroplastyczno\u015b\u0107 i jak j\u0105 wykorzysta\u0107 na co dzie\u0144,<\/p>\n
w jaki spos\u00f3b tworz\u0105 si\u0119 (i znikaj\u0105) nawyki, przekonania oraz automatyczne reakcje,<\/p>\n
jak skutecznie zarz\u0105dza\u0107 stresem i poprawi\u0107 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105,<\/p>\n
jak przerwa\u0107 b\u0142\u0119dne ko\u0142a negatywnego my\u015blenia,<\/p>\n
co zrobi\u0107, by podejmowa\u0107 lepsze decyzje, bardziej zgodne z sob\u0105.<\/p>\n
Ksi\u0105\u017cka zawiera praktyczne \u0107wiczenia, przyk\u0142ady z \u017cycia i wskaz\u00f3wki oparte na badaniach naukowych. To nie tylko motywacyjna inspiracja, ale konkretny plan dzia\u0142ania dla m\u00f3zgu \u2013 niezale\u017cnie od tego, czy chcesz poprawi\u0107 relacje, osi\u0105gn\u0105\u0107 cele, czy po prostu poczu\u0107 si\u0119 lepiej w swojej codzienno\u015bci.<\/p>\n
Dla kogo?
\nDla os\u00f3b chc\u0105cych zmieni\u0107 spos\u00f3b my\u015blenia, wyj\u015b\u0107 z autopilota i \u015bwiadomie przej\u0105\u0107 ster nad w\u0142asnym \u017cyciem. Idealna dla fan\u00f3w rozwoju osobistego, psychologii, nauki o m\u00f3zgu i zmiany nawyk\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Oparta na nauce ksi\u0105\u017cka o tym, jak \u015bwiadomie kszta\u0142towa\u0107 sw\u00f3j m\u00f3zg i zmienia\u0107 \u017cycie. Nicole Vignola \u0142\u0105czy neurobiologi\u0119 z praktyk\u0105 codziennych dzia\u0142a\u0144, by pom\u00f3c Ci prze\u0142ama\u0107 schematy, budowa\u0107 zdrowe nawyki i wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105. Praktyczny przewodnik dla tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 przej\u0105\u0107 kontrol\u0119 nad w\u0142asnym my\u015bleniem i emocjami.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":12368,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[66],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-12367","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-ksiazki","8":"first","9":"instock","10":"taxable","11":"shipping-taxable","12":"purchasable","13":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/product\/12367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12367"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=12367"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=12367"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ziolazycia.com\/nowa\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=12367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}